Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde bechamelsaus

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in bechamelsaus van Grand'Italia zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in bechamelsaus zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan bechamelsaus van Grand'Italia. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over bechamelsaus uit de categorie sauzen. Zoek je een ander product in de category sauzen? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep sauzen & kruiden. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Grand'Italia.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram bechamelsaus

In 100 gram bechamelsaus van Grand'Italia zitten 362 kilocalorieën. Deze hoeveelheid bechamelsaus bevat 12 gram eiwit en 6 gram vet.

Productinformatie 100 gram bechamelsaus

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

362 kcal

in kilojoule

1515 kj

Eiwitten

12 gr

Koolhydraten

65 gr

waarvan suikers

0 gr

Vet

6 gr

waarvan verzadigd

0 gr

Vezels

0 gr

Natrium

0 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram bechamelsaus van Grand'Italia consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 18824 kcal, wat neerkomt op 2,69kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram bechamelsaus tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 18,88kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram bechamelsaus weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)