Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde beef jerky

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in beef jerky zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in beef jerky zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan beef jerky. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over beef jerky uit de categorie rundvlees. Zoek je een ander product in de category rundvlees? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep vlees, kip & gevogeltje.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram beef jerky

In 100 gram beef jerky zitten 410 kilocalorieën. Deze hoeveelheid beef jerky bevat 33,2 gram eiwit en 25,6 gram vet waarvan 10,85 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat beef jerky 1,8 gram vezels.

Productinformatie 100 gram beef jerky

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

410 kcal

in kilojoule

1715 kj

Eiwitten

33,2 gr

Koolhydraten

11 gr

waarvan suikers

9 gr

Vet

25,6 gr

waarvan verzadigd

10,85 gr

Vezels

1,8 gr

Natrium

2213 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram beef jerky consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 21320 kcal, wat neerkomt op 3,05kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram beef jerky tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 21,38kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram beef jerky weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)