Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde beenham

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in beenham zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in beenham zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan beenham. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over beenham uit de categorie ham. Zoek je een ander product in de category ham? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep vlees, kip & gevogeltje. Of ben je op zoek naar andere producten van Plus.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram beenham

In 100 gram beenham zitten 97 kilocalorieën. Deze hoeveelheid beenham bevat 17,6 gram eiwit en 2,4 gram vet waarvan 1,2 gram verzadigd vet is.

Productinformatie 100 gram beenham

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

97 kcal

in kilojoule

406 kj

Eiwitten

17,6 gr

Koolhydraten

1,3 gr

waarvan suikers

0 gr

Vet

2,4 gr

waarvan verzadigd

1,2 gr

Vezels

0 gr

Natrium

1,7 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram beenham weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)