Voedingswaarde beschuit naturel

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in beschuit naturel zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in beschuit naturel zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan beschuit naturel. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over beschuit naturel uit de categorie beschuit. Zoek je een ander product in de category beschuit? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep brood & granen. Of ben je op zoek naar andere producten van Jumbo.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 stuk beschuit naturel

In 1 stuk beschuit naturel zitten 389,61 kilocalorieën. 1 stuk beschuit naturel staat voor 8 gram. Deze hoeveelheid beschuit naturel bevat 1,1432 gram eiwit en 0,208 gram vet waarvan 0,104 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat beschuit naturel 0,312 gram vezels.

Productinformatie stuk(s) beschuit naturel

Energie in calorieën
31,1688 kcal
in kilojoule
130 kj
Eiwitten
1,1432 gr
Koolhydraten
6,1296 gr
waarvan suikers
0,9352 gr
Vet
0,208 gr
waarvan verzadigd
0,104 gr
Vezels
0,312 gr
Natrium
0 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram beschuit naturel van Jumbo consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 20280 kcal, wat neerkomt op 2,90kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram beschuit naturel tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 20,34kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de stuk(s) beschuit naturel weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
4 minuten
Fietsen
6 minuten
Hardlopen
2 minuten
Wandelen
5 minuten
Wielrennen
1 minuten
Zwemmen
4 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met beschuit naturel.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Beschuit meergranen (Bolletje)
380,00 kcal
67,00 gr
14,00 gr
6,00 gr
Beschuit naturel (Rivercote)
395,83 kcal
71,88 gr
14,58 gr
5,21 gr
Beschuit volkoren (Jumbo)
375,00 kcal
62,50 gr
16,67 gr
6,25 gr
Beschuit volkoren
391,00 kcal
65,60 gr
15,80 gr
5,40 gr
Biologisch volkoren beschuit (AH Puur & Eerlijk)
385,00 kcal
69,00 gr
14,00 gr
4,50 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram beschuit naturel
1 gr.
3,90
1 stuk beschuit naturel
8 gr.
30,00
100 gram beschuit naturel
100 gr.
389,61

Brood & Granen

  • Aardappel brood
  • Bagels
  • Beschuit
  • Brood
  • Broodjes
  • Broodkoek
  • Bulgur
  • Croissants
  • Focaccia
  • Havermout
  • Knäckebröd
  • Krentenbrood
  • Meel
  • Meergranenbrood
  • Pitabrood
  • Roggebrood
  • Stokbrood
  • Tarwebrood
  • Volkoren Brood
  • Zoete Broodjes

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel