Voedingswaarde beschuit volkoren

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in beschuit volkoren zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in beschuit volkoren zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan beschuit volkoren. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over beschuit volkoren uit de categorie beschuit. Zoek je een ander product in de category beschuit? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep brood & granen. Of ben je op zoek naar andere producten van Jumbo.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 stuk beschuit volkoren

In 1 stuk beschuit volkoren zitten 375 kilocalorieën. 1 stuk beschuit volkoren staat voor 10 gram. Deze hoeveelheid beschuit volkoren bevat 1,667 gram eiwit en 0,625 gram vet waarvan 0,104 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat beschuit volkoren 0,833 gram vezels.

Productinformatie stuk(s) beschuit volkoren

Energie in calorieën
37,5 kcal
in kilojoule
157 kj
Eiwitten
1,667 gr
Koolhydraten
6,25 gr
waarvan suikers
0,938 gr
Vet
0,625 gr
waarvan verzadigd
0,104 gr
Vezels
0,833 gr
Natrium
0 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram beschuit volkoren van Jumbo consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 19500 kcal, wat neerkomt op 2,79kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram beschuit volkoren tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 19,55kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de stuk(s) beschuit volkoren weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
5 minuten
Fietsen
7 minuten
Hardlopen
3 minuten
Wandelen
7 minuten
Wielrennen
2 minuten
Zwemmen
5 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met beschuit volkoren.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Beschuit meergranen (Bolletje)
380,00 kcal
67,00 gr
14,00 gr
6,00 gr
Beschuit naturel (Rivercote)
395,83 kcal
71,88 gr
14,58 gr
5,21 gr
Beschuit naturel (Jumbo)
389,61 kcal
76,62 gr
14,29 gr
2,60 gr
Beschuit volkoren
391,00 kcal
65,60 gr
15,80 gr
5,40 gr
Biologisch volkoren beschuit (AH Puur & Eerlijk)
385,00 kcal
69,00 gr
14,00 gr
4,50 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram beschuit volkoren
1 gr.
3,75
1 stuk beschuit volkoren
10 gr.
36,00
100 gram beschuit volkoren
100 gr.
375,00

Brood & Granen

  • Aardappel brood
  • Bagels
  • Beschuit
  • Brood
  • Broodjes
  • Broodkoek
  • Bulgur
  • Croissants
  • Focaccia
  • Havermout
  • Knäckebröd
  • Krentenbrood
  • Meel
  • Meergranenbrood
  • Pitabrood
  • Roggebrood
  • Stokbrood
  • Tarwebrood
  • Volkoren Brood
  • Zoete Broodjes

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel