Voedingswaarde bessen

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in bessen zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in bessen zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan bessen. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over bessen uit de categorie bessen. Zoek je een ander product in de category bessen? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep fruit.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram bessen

In 100 gram bessen zitten 33 kilocalorieën. Deze hoeveelheid bessen bevat 0,67 gram eiwit en 0,3 gram vet waarvan 0,02 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat bessen 2,06 gram vezels.

Productinformatie 100 gram bessen

Energie in calorieën
33 kcal
in kilojoule
138 kj
Eiwitten
0,67 gr
Koolhydraten
7,9 gr
waarvan suikers
4,82 gr
Vet
0,3 gr
waarvan verzadigd
0,02 gr
Vezels
2,06 gr
Natrium
0,69 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram bessen weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
4 minuten
Fietsen
6 minuten
Hardlopen
2 minuten
Wandelen
6 minuten
Wielrennen
2 minuten
Zwemmen
4 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met bessen.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Bessenmix (Beerenobst)
39,00 kcal
7,60 gr
1,00 gr
0,50 gr
Bio goji bessen (Mattisson)
344,00 kcal
57,82 gr
12,10 gr
7,14 gr
Blauwe bessen
57,00 kcal
14,56 gr
0,74 gr
0,33 gr
Blauwe bessen (AH)
48,00 kcal
11,00 gr
1,00 gr
0,00 gr
Blauwe bessen diepvries (AH)
43,00 kcal
7,50 gr
0,50 gr
0,50 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram bessen
1 gr.
0,33
portie bessen
73 gr.
24,00
100 gram bessen
100 gr.
33,00
kop bessen
145 gr.
48,00

Fruit

  • Aardbeien
  • Abrikozen
  • Ananas
  • Appels
  • Avocado's
  • Bessen
  • Bosbessen
  • Dadels
  • Dipsaus
  • Druiven
  • Frambozen
  • Fruit
  • Fruitsalade
  • Gedroogde Vruchten
  • Kersen
  • Mango
  • Meloen
  • Peren
  • Perziken
  • Rozijnen
  • Sinaasappels

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel