Voedingswaarde blauwe bessen

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in blauwe bessen zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in blauwe bessen zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan blauwe bessen. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over blauwe bessen uit de categorie bessen. Zoek je een ander product in de category bessen? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep fruit. Of ben je op zoek naar andere producten van AH.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram blauwe bessen

In 100 gram blauwe bessen zitten 48 kilocalorieën. Deze hoeveelheid blauwe bessen bevat 1 gram eiwit en geen vet.Daarnaast bevat blauwe bessen 2,4 gram vezels.

Productinformatie 100 gram blauwe bessen

Energie in calorieën
48 kcal
in kilojoule
201 kj
Eiwitten
1 gr
Koolhydraten
11 gr
waarvan suikers
10 gr
Vet
0 gr
waarvan verzadigd
0 gr
Vezels
2,4 gr
Natrium
0 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram blauwe bessen weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
7 minuten
Fietsen
9 minuten
Hardlopen
3 minuten
Wandelen
8 minuten
Wielrennen
2 minuten
Zwemmen
6 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met blauwe bessen.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Bessen
33,00 kcal
7,90 gr
0,67 gr
0,30 gr
Bessenmix (Beerenobst)
39,00 kcal
7,60 gr
1,00 gr
0,50 gr
Bio goji bessen (Mattisson)
344,00 kcal
57,82 gr
12,10 gr
7,14 gr
Blauwe bessen
57,00 kcal
14,56 gr
0,74 gr
0,33 gr
Blauwe bessen diepvries (Jumbo)
52,00 kcal
11,00 gr
0,70 gr
0,00 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram blauwe bessen
1 gr.
0,48
100 gram blauwe bessen
100 gr.
48,00
bakje blauwe bessen
150 gr.
72,00

Fruit

  • Aardbeien
  • Abrikozen
  • Ananas
  • Appels
  • Avocado's
  • Bessen
  • Bosbessen
  • Dadels
  • Dipsaus
  • Druiven
  • Frambozen
  • Fruit
  • Fruitsalade
  • Gedroogde Vruchten
  • Kersen
  • Mango
  • Meloen
  • Peren
  • Perziken
  • Rozijnen
  • Sinaasappels

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel