Voedingswaarde blauwe bessen

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in blauwe bessen zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in blauwe bessen zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan blauwe bessen. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over blauwe bessen uit de categorie bessen. Zoek je een ander product in de category bessen? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep fruit.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram blauwe bessen

In 100 gram blauwe bessen zitten 57 kilocalorieën. Deze hoeveelheid blauwe bessen bevat 0,74 gram eiwit en 0,33 gram vet waarvan 0,03 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat blauwe bessen 2,4 gram vezels.

Productinformatie 100 gram blauwe bessen

Energie in calorieën
57 kcal
in kilojoule
238 kj
Eiwitten
0,74 gr
Koolhydraten
14,56 gr
waarvan suikers
10,06 gr
Vet
0,33 gr
waarvan verzadigd
0,03 gr
Vezels
2,4 gr
Natrium
1 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram blauwe bessen weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
8 minuten
Fietsen
11 minuten
Hardlopen
4 minuten
Wandelen
10 minuten
Wielrennen
3 minuten
Zwemmen
7 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met blauwe bessen.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Bessen
33,00 kcal
7,90 gr
0,67 gr
0,30 gr
Bessenmix (Beerenobst)
39,00 kcal
7,60 gr
1,00 gr
0,50 gr
Bio goji bessen (Mattisson)
344,00 kcal
57,82 gr
12,10 gr
7,14 gr
Blauwe bessen (AH)
48,00 kcal
11,00 gr
1,00 gr
0,00 gr
Blauwe bessen diepvries (AH)
43,00 kcal
7,50 gr
0,50 gr
0,50 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram blauwe bessen
1 gr.
0,57
portie blauwe bessen
75 gr.
43,00
100 gram blauwe bessen
100 gr.
57,00
kop blauwe bessen
151 gr.
86,00