Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde boerenschouderham

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in boerenschouderham zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in boerenschouderham zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan boerenschouderham. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over boerenschouderham uit de categorie ham. Zoek je een ander product in de category ham? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep vlees, kip & gevogeltje. Of ben je op zoek naar andere producten van Hema.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram boerenschouderham

In 100 gram boerenschouderham zitten 141 kilocalorieën. Deze hoeveelheid boerenschouderham bevat 15 gram eiwit en 7 gram vet waarvan 2,6 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat boerenschouderham 0,2 gram vezels.

Productinformatie 100 gram boerenschouderham

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

141 kcal

in kilojoule

590 kj

Eiwitten

15 gr

Koolhydraten

4,5 gr

waarvan suikers

0,5 gr

Vet

7 gr

waarvan verzadigd

2,6 gr

Vezels

0,2 gr

Natrium

2,8 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram boerenschouderham weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)