Voedingswaarde boterkoek

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in boterkoek van Panos zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in boterkoek zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan boterkoek van Panos. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over boterkoek uit de categorie koekjes. Zoek je een ander product in de category koekjes? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep desserts & snoepgoed. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Panos.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram boterkoek

In 100 gram boterkoek van Panos zitten 364,38 kilocalorieën. Deze hoeveelheid boterkoek bevat 6,85 gram eiwit en 22,47 gram vet waarvan 15,34 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat boterkoek 0,82 gram vezels.

Productinformatie 100 gram boterkoek

Energie in calorieën
364,38 kcal
in kilojoule
1525 kj
Eiwitten
6,85 gr
Koolhydraten
33,42 gr
waarvan suikers
3,84 gr
Vet
22,47 gr
waarvan verzadigd
15,34 gr
Vezels
0,82 gr
Natrium
0 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram boterkoek van Panos consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 18928 kcal, wat neerkomt op 2,70kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram boterkoek tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 18,98kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram boterkoek weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
50 minuten
Fietsen
68 minuten
Hardlopen
25 minuten
Wandelen
63 minuten
Wielrennen
17 minuten
Zwemmen
45 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met boterkoek.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
3 seed & oat granola (Marks & Spencer)
465,00 kcal
50,80 gr
16,10 gr
20,00 gr
6 minis (Sondey)
482,67 kcal
70,13 gr
6,40 gr
18,67 gr
Aardbei (Sultana)
384,62 kcal
73,85 gr
5,38 gr
6,92 gr
Aardbei choco cakerolletjes (Gulden Krakeling)
393,00 kcal
62,40 gr
4,80 gr
14,40 gr
Aardbeien cakejes (Heerlijck Banket)
347,06 kcal
55,88 gr
3,53 gr
12,35 gr

Andere producten van Panos.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk Panos.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Apfelstrudel (Panos)
179,37 kcal
31,51 gr
2,46 gr
5,00 gr
Botercroissant (Panos)
370,77 kcal
43,38 gr
7,69 gr
18,00 gr
Boterkoek met rozijnen (Panos)
353,01 kcal
38,55 gr
6,02 gr
19,28 gr
Chicken bbq artisanaal (Panos)
149,81 kcal
25,80 gr
8,18 gr
1,19 gr
Chicken bbq bagnat (Panos)
149,21 kcal
24,53 gr
8,62 gr
1,57 gr
Bekijk alle producten van Panos

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram boterkoek
1 gr.
3,64
koek boterkoek
73 gr.
266,00
100 gram boterkoek
100 gr.
364,38

Desserts & Snoepgoed

  • Appeltaart
  • Brownies
  • Cheesecake
  • Chocolade
  • Chocolade Chip Koekjes
  • Cupcakes
  • Desserts
  • Donuts
  • Drop
  • Energy Repen
  • Fudge
  • Gebak
  • IJs
  • Koekjes
  • Krakelingen
  • Mousse
  • Muffins
  • Nougat
  • Pudding
  • Pure Chocolade
  • Quiche
  • Snoepjes
  • Taarten
  • Toast
  • Toppings

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel