Voedingswaarde break granen

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in break granen van TUC zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in break granen zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan break granen van TUC. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over break granen uit de categorie crackers. Zoek je een ander product in de category crackers? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep snacks. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk TUC.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram break granen

In 100 gram break granen van TUC zitten 445 kilocalorieën. Deze hoeveelheid break granen bevat 8,7 gram eiwit en 18 gram vet waarvan 8,2 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat break granen 3,4 gram vezels.

Productinformatie 100 gram break granen

Energie in calorieën
445 kcal
in kilojoule
1862 kj
Eiwitten
8,7 gr
Koolhydraten
61 gr
waarvan suikers
6,4 gr
Vet
18 gr
waarvan verzadigd
8,2 gr
Vezels
3,4 gr
Natrium
2230 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram break granen van TUC consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 23140 kcal, wat neerkomt op 3,31kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram break granen tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 23,20kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram break granen weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
61 minuten
Fietsen
83 minuten
Hardlopen
30 minuten
Wandelen
78 minuten
Wielrennen
21 minuten
Zwemmen
56 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met break granen.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
10 zaden beschuit (Bolletje)
520,00 kcal
68,00 gr
16,00 gr
16,00 gr
Amaranth maiswafel (Allos)
376,62 kcal
67,53 gr
10,39 gr
3,90 gr
Ambachtelijke crackers kaas (Jumbo)
453,00 kcal
49,00 gr
15,00 gr
21,40 gr
Bacon (TUC)
500,00 kcal
63,89 gr
8,06 gr
22,22 gr
Bakkers crackers (Bolletje)
473,68 kcal
57,89 gr
13,16 gr
18,42 gr

Andere producten van TUC.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk TUC.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Bacon (TUC)
500,00 kcal
63,89 gr
8,06 gr
22,22 gr
Cheese (TUC)
490,00 kcal
59,00 gr
8,40 gr
24,00 gr
Cracker (TUC)
472,22 kcal
58,33 gr
7,78 gr
23,33 gr
Cream & onion (TUC)
485,00 kcal
62,00 gr
7,90 gr
23,00 gr
Crispy (TUC)
455,00 kcal
67,00 gr
8,10 gr
17,00 gr
Bekijk alle producten van TUC

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram break granen
1 gr.
4,45
100 gram break granen
100 gr.
445,00

Snacks

  • Boterhammen
  • Burgers
  • Burritos
  • Cheeseburgers
  • Chips
  • Crackers
  • Dumplings
  • Frieten
  • Frituursnacks
  • Gom
  • Graanrepen
  • Hamburgers
  • Hotdogs
  • Kipnuggets
  • Loempia
  • Mueslirepen
  • Pannenkoeken
  • Pizza
  • Popcorn
  • Rijstwafels
  • Snacks

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel