Voedingswaarde eiwitpannenkoek

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in eiwitpannenkoek zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in eiwitpannenkoek zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan eiwitpannenkoek. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over eiwitpannenkoek uit de categorie pannenkoeken. Zoek je een ander product in de category pannenkoeken? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep snacks.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 stuk eiwitpannenkoek

In 1 stuk eiwitpannenkoek zitten 191 kilocalorieën. 1 stuk eiwitpannenkoek staat voor 45 gram. Deze hoeveelheid eiwitpannenkoek bevat 13,653 gram eiwit en 1,4805 gram vet waarvan 0,3735 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat eiwitpannenkoek 1,3005 gram vezels.

Productinformatie stuk(s) eiwitpannenkoek

Energie in calorieën
85,95 kcal
in kilojoule
360 kj
Eiwitten
13,653 gr
Koolhydraten
5,7285 gr
waarvan suikers
0,2115 gr
Vet
1,4805 gr
waarvan verzadigd
0,3735 gr
Vezels
1,3005 gr
Natrium
46,971 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de stuk(s) eiwitpannenkoek weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
12 minuten
Fietsen
16 minuten
Hardlopen
6 minuten
Wandelen
15 minuten
Wielrennen
4 minuten
Zwemmen
11 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met eiwitpannenkoek.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
American pancakes (AH)
385,00 kcal
38,00 gr
5,50 gr
23,00 gr
American pancakes (Koopmans)
200,00 kcal
35,56 gr
6,67 gr
2,22 gr
American pancakes (Jan)
390,00 kcal
38,20 gr
5,20 gr
23,20 gr
American protein pancakes (Body & Fit)
382,00 kcal
32,40 gr
32,70 gr
12,70 gr
Amerikaanse pannenkoeken (AH)
385,00 kcal
38,00 gr
5,50 gr
23,00 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram eiwitpannenkoek
1 gr.
1,91
1 stuk eiwitpannenkoek
45 gr.
86,00
portie eiwitpannenkoek
90 gr.
172,00
100 gram eiwitpannenkoek
100 gr.
191,00

Snacks

  • Boterhammen
  • Burgers
  • Burritos
  • Cheeseburgers
  • Chips
  • Crackers
  • Dumplings
  • Frieten
  • Frituursnacks
  • Gom
  • Graanrepen
  • Hamburgers
  • Hotdogs
  • Kipnuggets
  • Loempia
  • Mueslirepen
  • Pannenkoeken
  • Pizza
  • Popcorn
  • Rijstwafels
  • Snacks

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel