Voedingswaarde garnalen

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in garnalen zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in garnalen zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan garnalen. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over garnalen uit de categorie garnalen en gamba's. Zoek je een ander product in de category garnalen en gamba's? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep vis & schaaldieren.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram garnalen

In 100 gram garnalen zitten 144 kilocalorieën. Deze hoeveelheid garnalen bevat 27,59 gram eiwit en 2,35 gram vet waarvan 0,45 gram verzadigd vet is.

Productinformatie 100 gram garnalen

Energie in calorieën
144 kcal
in kilojoule
602 kj
Eiwitten
27,59 gr
Koolhydraten
1,24 gr
waarvan suikers
0 gr
Vet
2,35 gr
waarvan verzadigd
0,45 gr
Vezels
0 gr
Natrium
613 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram garnalen weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
20 minuten
Fietsen
27 minuten
Hardlopen
10 minuten
Wandelen
25 minuten
Wielrennen
7 minuten
Zwemmen
18 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met garnalen.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Biologische garnalen (AH Puur & Eerlijk)
84,00 kcal
0,70 gr
18,00 gr
1,00 gr
Butterfly garnaal (Pure Asia )
162,00 kcal
20,20 gr
12,80 gr
5,80 gr
Chili garnalen (Jumbo)
45,00 kcal
0,80 gr
9,50 gr
0,20 gr
Cocktail garnalen (La Caldera)
75,00 kcal
0,00 gr
16,60 gr
1,00 gr
Cocktail garnalen (Oceansea)
74,00 kcal
0,00 gr
16,90 gr
0,70 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
klein garnalen
1 gr.
1,00
1 gram garnalen
1 gr.
1,44
klein garnalen
4 gr.
6,00
middelgrote garnalen
5 gr.
7,00
garnaal garnalen
6 gr.
9,00
groot garnalen
6 gr.
9,00
kop, met schil, rauw garnalen
76 gr.
109,00
portie garnalen
85 gr.
122,00
kop, met schaal, bereid garnalen
87 gr.
125,00
100 gram garnalen
100 gr.
144,00
kop, gepeld, rauw garnalen
115 gr.
166,00
kop, bereid garnalen
145 gr.
209,00

Vis & Schaaldieren

  • Forel
  • Garnalen en gamba's
  • Gebakken vis
  • Gerookte Zalm
  • Haring
  • Inktvis
  • Kabeljauw
  • Kibbeling
  • Koolvis
  • Krab
  • Kreeft
  • Makreel
  • Mosselen
  • Pangasius
  • Sardines
  • Schelvis
  • Sint-Jakobsschelpen
  • Tonijn
  • Vis
  • Vissticks
  • Zalm

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel