Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde gepelde amandelen

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in gepelde amandelen zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in gepelde amandelen zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan gepelde amandelen. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over gepelde amandelen uit de categorie amandelen. Zoek je een ander product in de category amandelen? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep noten & zaden.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram gepelde amandelen

In 100 gram gepelde amandelen zitten 581 kilocalorieën. Deze hoeveelheid gepelde amandelen bevat 21,94 gram eiwit en 50,62 gram vet waarvan 3,89 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat gepelde amandelen 10,4 gram vezels.

Productinformatie 100 gram gepelde amandelen

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

581 kcal

in kilojoule

2431 kj

Eiwitten

21,94 gr

Koolhydraten

19,94 gr

waarvan suikers

4,96 gr

Vet

50,62 gr

waarvan verzadigd

3,89 gr

Vezels

10,4 gr

Natrium

28 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram gepelde amandelen consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 30212 kcal, wat neerkomt op 4,32kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram gepelde amandelen tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 30,30kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram gepelde amandelen weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)