Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde gerookt of gezouten spek

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in gerookt of gezouten spek zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in gerookt of gezouten spek zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan gerookt of gezouten spek. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over gerookt of gezouten spek uit de categorie spek. Zoek je een ander product in de category spek? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep vlees, kip & gevogeltje.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram gerookt of gezouten spek

In 100 gram gerookt of gezouten spek zitten 541 kilocalorieën. Deze hoeveelheid gerookt of gezouten spek bevat 37,07 gram eiwit en 41,88 gram vet waarvan 13,77 gram verzadigd vet is.

Productinformatie 100 gram gerookt of gezouten spek

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

541 kcal

in kilojoule

2264 kj

Eiwitten

37,07 gr

Koolhydraten

1,4 gr

waarvan suikers

0 gr

Vet

41,88 gr

waarvan verzadigd

13,77 gr

Vezels

0 gr

Natrium

2324,3 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram gerookt of gezouten spek consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 28132 kcal, wat neerkomt op 4,02kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram gerookt of gezouten spek tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 28,21kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram gerookt of gezouten spek weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)