Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde gerookt ontbijtspek

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in gerookt ontbijtspek zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in gerookt ontbijtspek zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan gerookt ontbijtspek. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over gerookt ontbijtspek uit de categorie spek. Zoek je een ander product in de category spek? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep vlees, kip & gevogeltje. Of ben je op zoek naar andere producten van Jumbo.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram gerookt ontbijtspek

In 100 gram gerookt ontbijtspek zitten 338 kilocalorieën. Deze hoeveelheid gerookt ontbijtspek bevat 16 gram eiwit en 30 gram vet waarvan 11,4 gram verzadigd vet is.

Productinformatie 100 gram gerookt ontbijtspek

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

338 kcal

in kilojoule

1414 kj

Eiwitten

16 gr

Koolhydraten

1 gr

waarvan suikers

1 gr

Vet

30 gr

waarvan verzadigd

11,4 gr

Vezels

0 gr

Natrium

3,8 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram gerookt ontbijtspek van Jumbo consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 17576 kcal, wat neerkomt op 2,51kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram gerookt ontbijtspek tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 17,62kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram gerookt ontbijtspek weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)