Voedingswaarde gerookte makreel

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in gerookte makreel zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in gerookte makreel zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan gerookte makreel. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over gerookte makreel uit de categorie makreel. Zoek je een ander product in de category makreel? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep vis & schaaldieren.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram gerookte makreel

In 100 gram gerookte makreel zitten 335 kilocalorieën. Deze hoeveelheid gerookte makreel bevat 20,61 gram eiwit en 27,41 gram vet waarvan 6,14 gram verzadigd vet is.

Productinformatie 100 gram gerookte makreel

Energie in calorieën
335 kcal
in kilojoule
1402 kj
Eiwitten
20,61 gr
Koolhydraten
0 gr
waarvan suikers
0 gr
Vet
27,41 gr
waarvan verzadigd
6,14 gr
Vezels
0 gr
Natrium
321 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram gerookte makreel consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 17420 kcal, wat neerkomt op 2,49kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram gerookte makreel tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 17,47kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram gerookte makreel weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
46 minuten
Fietsen
63 minuten
Hardlopen
23 minuten
Wandelen
58 minuten
Wielrennen
16 minuten
Zwemmen
42 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met gerookte makreel.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Gerookte makreel (Aldi)
325,00 kcal
0,20 gr
18,50 gr
27,80 gr
Gerookte makreel (Jumbo)
263,00 kcal
0,20 gr
18,60 gr
21,10 gr
Gerookte makreel (Golden Seafood)
303,00 kcal
0,20 gr
21,00 gr
24,00 gr
Gerookte makreel (AH Puur & Eerlijk)
315,00 kcal
0,50 gr
20,00 gr
26,00 gr
Gerookte makreel filet paprika (Lidl)
325,00 kcal
0,20 gr
18,50 gr
27,80 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram gerookte makreel
1 gr.
3,35
portie gerookte makreel
85 gr.
285,00
100 gram gerookte makreel
100 gr.
335,00

Vis & Schaaldieren

  • Forel
  • Garnalen en gamba's
  • Gebakken vis
  • Gerookte Zalm
  • Haring
  • Inktvis
  • Kabeljauw
  • Kibbeling
  • Koolvis
  • Krab
  • Kreeft
  • Makreel
  • Mosselen
  • Pangasius
  • Sardines
  • Schelvis
  • Sint-Jakobsschelpen
  • Tonijn
  • Vis
  • Vissticks
  • Zalm

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel