Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde geroosterde gepelde zonnebloempitten

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in geroosterde gepelde zonnebloempitten zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in geroosterde gepelde zonnebloempitten zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan geroosterde gepelde zonnebloempitten. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over geroosterde gepelde zonnebloempitten uit de categorie zonnebloempitten. Zoek je een ander product in de category zonnebloempitten? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep noten & zaden.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram geroosterde gepelde zonnebloempitten

In 100 gram geroosterde gepelde zonnebloempitten zitten 582 kilocalorieën. Deze hoeveelheid geroosterde gepelde zonnebloempitten bevat 19,33 gram eiwit en 49,8 gram vet waarvan 5,22 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat geroosterde gepelde zonnebloempitten 9 gram vezels.

Productinformatie 100 gram geroosterde gepelde zonnebloempitten

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

582 kcal

in kilojoule

2435 kj

Eiwitten

19,33 gr

Koolhydraten

24,07 gr

waarvan suikers

2,73 gr

Vet

49,8 gr

waarvan verzadigd

5,22 gr

Vezels

9 gr

Natrium

410 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram geroosterde gepelde zonnebloempitten consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 30264 kcal, wat neerkomt op 4,32kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram geroosterde gepelde zonnebloempitten tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 30,35kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram geroosterde gepelde zonnebloempitten weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)