Voedingswaarde zonnebloempitten

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in zonnebloempitten van Smaakt zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in zonnebloempitten zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan zonnebloempitten van Smaakt. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over zonnebloempitten uit de categorie zonnebloempitten. Zoek je een ander product in de category zonnebloempitten? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep noten & zaden. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Smaakt.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram zonnebloempitten

In 100 gram zonnebloempitten van Smaakt zitten 609 kilocalorieën. Deze hoeveelheid zonnebloempitten bevat 26,5 gram eiwit en 49 gram vet waarvan 4,8 gram verzadigd vet is.

Productinformatie 100 gram zonnebloempitten

Energie in calorieën
609 kcal
in kilojoule
2548 kj
Eiwitten
26,5 gr
Koolhydraten
12,3 gr
waarvan suikers
2,6 gr
Vet
49 gr
waarvan verzadigd
4,8 gr
Vezels
0 gr
Natrium
5 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram zonnebloempitten van Smaakt consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 31668 kcal, wat neerkomt op 4,52kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram zonnebloempitten tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 31,76kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram zonnebloempitten weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
83 minuten
Fietsen
114 minuten
Hardlopen
42 minuten
Wandelen
106 minuten
Wielrennen
29 minuten
Zwemmen
76 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met zonnebloempitten.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Gepelde zonnebloempitten
570,00 kcal
18,76 gr
22,78 gr
49,57 gr
Geroosterde gepelde zonnebloempitten
582,00 kcal
24,07 gr
19,33 gr
49,80 gr
Zonnebloempitten (Tadim)
512,00 kcal
23,70 gr
27,80 gr
31,20 gr
Zonnebloempitten (Horizon)
632,00 kcal
19,00 gr
23,00 gr
50,00 gr
Zonnebloempitten (Neal's Yard Wholefoods)
518,00 kcal
18,60 gr
19,80 gr
47,50 gr

Andere producten van Smaakt.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk Smaakt.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Amandelen (Smaakt)
659,00 kcal
14,00 gr
21,70 gr
55,80 gr
Amandelmeel (Smaakt)
575,00 kcal
9,00 gr
20,00 gr
54,00 gr
Basis muesli (Smaakt)
360,00 kcal
65,20 gr
10,00 gr
5,70 gr
Bio cracker tomaat kaas (Smaakt)
329,00 kcal
40,90 gr
11,40 gr
12,30 gr
Bio crackers met spelt (Smaakt)
316,00 kcal
40,80 gr
9,20 gr
12,40 gr
Bekijk alle producten van Smaakt

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram zonnebloempitten
1 gr.
6,09
100 gram zonnebloempitten
100 gr.
609,00

Noten & Zaden

  • Amandelen
  • Cashewnoten
  • Gemengde Noten
  • Granola
  • Kokosnoten
  • Noten
  • Pecannoten
  • Pijnboompitten
  • Pinda's
  • Pistachenoten
  • Walnoten
  • Zaden
  • Zonnebloempitten

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel