Voedingswaarde havermout

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in havermout van Joannusmolen zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in havermout zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan havermout van Joannusmolen. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over havermout uit de categorie havermout. Zoek je een ander product in de category havermout? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep brood & granen. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Joannusmolen.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram havermout

In 100 gram havermout van Joannusmolen zitten 356 kilocalorieën. Deze hoeveelheid havermout bevat 11 gram eiwit en 8 gram vet waarvan 1,5 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat havermout 9 gram vezels.

Productinformatie 100 gram havermout

Energie in calorieën
356 kcal
in kilojoule
1490 kj
Eiwitten
11 gr
Koolhydraten
60 gr
waarvan suikers
1,1 gr
Vet
8 gr
waarvan verzadigd
1,5 gr
Vezels
9 gr
Natrium
0 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram havermout van Joannusmolen consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 18512 kcal, wat neerkomt op 2,64kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram havermout tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 18,56kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram havermout weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
49 minuten
Fietsen
67 minuten
Hardlopen
24 minuten
Wandelen
62 minuten
Wielrennen
17 minuten
Zwemmen
45 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met havermout.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Biologische havermout (AH Biologisch)
355,00 kcal
55,00 gr
14,00 gr
6,50 gr
Boekweit havermout
92,00 kcal
19,86 gr
3,37 gr
0,62 gr
Boekweit havermout (zonder olie bereid)
92,00 kcal
19,86 gr
3,37 gr
0,62 gr
Flavoured oats chocolade (Body & Fit)
386,00 kcal
66,70 gr
13,60 gr
6,30 gr
Geroosterde oergranen havermout (Leev)
381,00 kcal
62,00 gr
13,50 gr
7,00 gr

Andere producten van Joannusmolen.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk Joannusmolen.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Boekweitmeel (Joannusmolen)
346,00 kcal
72,00 gr
10,00 gr
2,00 gr
Cacao (Joannusmolen)
325,00 kcal
14,00 gr
25,00 gr
11,00 gr
Fallafel mix (Joannusmolen)
313,00 kcal
51,00 gr
14,00 gr
7,00 gr
Havermeel (Joannusmolen)
379,00 kcal
66,00 gr
11,00 gr
6,30 gr
Kikkererwtenmeel (Joannusmolen)
346,00 kcal
44,50 gr
21,70 gr
1,50 gr
Bekijk alle producten van Joannusmolen

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram havermout
1 gr.
3,56
100 gram havermout
100 gr.
356,00

Brood & Granen

  • Aardappel brood
  • Bagels
  • Beschuit
  • Brood
  • Broodjes
  • Broodkoek
  • Bulgur
  • Croissants
  • Focaccia
  • Havermout
  • Knäckebröd
  • Krentenbrood
  • Meel
  • Meergranenbrood
  • Pitabrood
  • Roggebrood
  • Stokbrood
  • Tarwebrood
  • Volkoren Brood
  • Zoete Broodjes

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel