Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de stuk(s) kibbeling (voorgebakken) weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.
Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
28 minuten
Fietsen
38 minuten
Hardlopen
14 minuten
Wandelen
36 minuten
Wielrennen
10 minuten
Zwemmen
26 minuten