Voedingswaarde knäckebröd flerkorn

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in knäckebröd flerkorn zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in knäckebröd flerkorn zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan knäckebröd flerkorn. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over knäckebröd flerkorn uit de categorie knäckebröd. Zoek je een ander product in de category knäckebröd? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep brood & granen. Of ben je op zoek naar andere producten van Ikea.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram knäckebröd flerkorn

In 100 gram knäckebröd flerkorn zitten 360 kilocalorieën. Deze hoeveelheid knäckebröd flerkorn bevat 11 gram eiwit en 6,5 gram vet waarvan 1,5 gram verzadigd vet is.

Productinformatie 100 gram knäckebröd flerkorn

Energie in calorieën
360 kcal
in kilojoule
1506 kj
Eiwitten
11 gr
Koolhydraten
57 gr
waarvan suikers
2,3 gr
Vet
6,5 gr
waarvan verzadigd
1,5 gr
Vezels
0 gr
Natrium
1400 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram knäckebröd flerkorn van Ikea consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 18720 kcal, wat neerkomt op 2,67kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram knäckebröd flerkorn tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 18,77kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram knäckebröd flerkorn weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
49 minuten
Fietsen
68 minuten
Hardlopen
25 minuten
Wandelen
63 minuten
Wielrennen
17 minuten
Zwemmen
45 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met knäckebröd flerkorn.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Amaranth multigranen knäckebröd (Allos)
340,00 kcal
60,00 gr
9,00 gr
3,00 gr
Amaranth volkoren knäckebröd met zaden (Allos)
340,00 kcal
60,00 gr
9,00 gr
3,00 gr
Biologische waldkorn crackers (AH)
405,00 kcal
45,00 gr
16,00 gr
24,00 gr
Delicate thin crisp (Wasa)
450,00 kcal
67,50 gr
12,50 gr
11,25 gr
Delicate thin crisp sesame (Wasa)
422,22 kcal
63,33 gr
13,33 gr
12,22 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram knäckebröd flerkorn
1 gr.
3,60
100 gram knäckebröd flerkorn
100 gr.
360,00

Brood & Granen

  • Aardappel brood
  • Bagels
  • Beschuit
  • Brood
  • Broodjes
  • Broodkoek
  • Bulgur
  • Croissants
  • Focaccia
  • Havermout
  • Knäckebröd
  • Krentenbrood
  • Meel
  • Meergranenbrood
  • Pitabrood
  • Roggebrood
  • Stokbrood
  • Tarwebrood
  • Volkoren Brood
  • Zoete Broodjes

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel