Voedingswaarde knackebrod lichtgewicht

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in knackebrod lichtgewicht zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in knackebrod lichtgewicht zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan knackebrod lichtgewicht. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over knackebrod lichtgewicht uit de categorie knäckebröd. Zoek je een ander product in de category knäckebröd? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep brood & granen.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 stuk knackebrod lichtgewicht

In 1 stuk knackebrod lichtgewicht zitten 346 kilocalorieën. 1 stuk knackebrod lichtgewicht staat voor 10 gram. Deze hoeveelheid knackebrod lichtgewicht bevat 1 gram eiwit en 0,15 gram vet waarvan 0,02 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat knackebrod lichtgewicht 1,6 gram vezels.

Productinformatie stuk(s) knackebrod lichtgewicht

Energie in calorieën
34,6 kcal
in kilojoule
145 kj
Eiwitten
1 gr
Koolhydraten
6,5 gr
waarvan suikers
0,25 gr
Vet
0,15 gr
waarvan verzadigd
0,02 gr
Vezels
1,6 gr
Natrium
40 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram knackebrod lichtgewicht consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 17992 kcal, wat neerkomt op 2,57kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram knackebrod lichtgewicht tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 18,04kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de stuk(s) knackebrod lichtgewicht weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
5 minuten
Fietsen
7 minuten
Hardlopen
2 minuten
Wandelen
6 minuten
Wielrennen
2 minuten
Zwemmen
4 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met knackebrod lichtgewicht.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Amaranth multigranen knäckebröd (Allos)
340,00 kcal
60,00 gr
9,00 gr
3,00 gr
Amaranth volkoren knäckebröd met zaden (Allos)
340,00 kcal
60,00 gr
9,00 gr
3,00 gr
Biologische waldkorn crackers (AH)
405,00 kcal
45,00 gr
16,00 gr
24,00 gr
Delicate thin crisp (Wasa)
450,00 kcal
67,50 gr
12,50 gr
11,25 gr
Delicate thin crisp sesame (Wasa)
422,22 kcal
63,33 gr
13,33 gr
12,22 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram knackebrod lichtgewicht
1 gr.
3,46
1 stuk knackebrod lichtgewicht
10 gr.
0,00

Brood & Granen

  • Aardappel brood
  • Bagels
  • Beschuit
  • Brood
  • Broodjes
  • Broodkoek
  • Bulgur
  • Croissants
  • Focaccia
  • Havermout
  • Knäckebröd
  • Krentenbrood
  • Meel
  • Meergranenbrood
  • Pitabrood
  • Roggebrood
  • Stokbrood
  • Tarwebrood
  • Volkoren Brood
  • Zoete Broodjes

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel