Voedingswaarde koekreep

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in koekreep van Perfekt zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in koekreep zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan koekreep van Perfekt. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over koekreep uit de categorie ontbijtproducten. Zoek je een ander product in de category ontbijtproducten? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep ontbijtproducten. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Perfekt.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 stuk koekreep

In 1 stuk koekreep van Perfekt zitten 171,0005 kilocalorieën. 1 stuk koekreep staat voor 55 gram. Deze hoeveelheid koekreep bevat 1,4025 gram eiwit en 0,5995 gram vet waarvan 0,099 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat koekreep 1,7985 gram vezels.

Productinformatie stuk(s) koekreep

Energie in calorieën
171,0005 kcal
in kilojoule
715 kj
Eiwitten
1,4025 gr
Koolhydraten
39,0005 gr
waarvan suikers
21,4995 gr
Vet
0,5995 gr
waarvan verzadigd
0,099 gr
Vezels
1,7985 gr
Natrium
0,2585 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram koekreep van Perfekt consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 16172 kcal, wat neerkomt op 2,31kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram koekreep tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 16,22kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de stuk(s) koekreep weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
23 minuten
Fietsen
32 minuten
Hardlopen
12 minuten
Wandelen
30 minuten
Wielrennen
8 minuten
Zwemmen
21 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met koekreep.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
12-uurtje abrikoos-citroen (Weight Care)
362,07 kcal
40,86 gr
24,48 gr
10,69 gr
12-uurtje banaan (Weight Care)
362,07 kcal
40,00 gr
23,62 gr
10,34 gr
7 granen energie ontbijt (Albona)
352,00 kcal
64,20 gr
12,40 gr
2,10 gr
7 granen energie ontbijt (Nature's Gift)
78,64 kcal
10,91 gr
4,32 gr
1,68 gr
7 granen energie ontbijt (Aldi)
79,00 kcal
11,00 gr
4,30 gr
1,70 gr

Andere producten van Perfekt.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk Perfekt.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Aardappelbolletjes (Perfekt)
196,00 kcal
26,30 gr
2,80 gr
8,40 gr
Aardappelpartjes (Perfekt)
118,00 kcal
18,10 gr
2,10 gr
3,70 gr
Aardbeien extra jam (Perfekt)
253,33 kcal
60,00 gr
0,67 gr
0,67 gr
Aardbeien halvajam (Perfekt)
134,00 kcal
32,00 gr
0,40 gr
0,20 gr
Amandel speculaas (Perfekt)
508,33 kcal
69,17 gr
6,67 gr
21,67 gr
Bekijk alle producten van Perfekt

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram koekreep
1 gr.
3,11
1 stuk koekreep
55 gr.
171,00
100 gram koekreep
100 gr.
310,91

Ontbijtproducten

  • Chocopasta
  • Hagelslag
  • Jam
  • Muesli
  • Muesli & cruesli
  • Ontbijtgranen
  • Ontbijtproducten
  • Pindakaas

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel