Voedingswaarde kwark

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in kwark van Melkunie zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in kwark zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan kwark van Melkunie. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over kwark uit de categorie ontbijtproducten. Zoek je een ander product in de category ontbijtproducten? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep ontbijtproducten. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Melkunie.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram kwark

In 100 gram kwark van Melkunie zitten 69 kilocalorieën. Deze hoeveelheid kwark bevat 10 gram eiwit en 0,3 gram vet waarvan 0,2 gram verzadigd vet is.

Productinformatie 100 gram kwark

Energie in calorieën
69 kcal
in kilojoule
289 kj
Eiwitten
10 gr
Koolhydraten
6,5 gr
waarvan suikers
6,2 gr
Vet
0,3 gr
waarvan verzadigd
0,2 gr
Vezels
0 gr
Natrium
0,1 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram kwark weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
9 minuten
Fietsen
13 minuten
Hardlopen
5 minuten
Wandelen
12 minuten
Wielrennen
3 minuten
Zwemmen
9 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met kwark.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
12-uurtje abrikoos-citroen (Weight Care)
362,07 kcal
40,86 gr
24,48 gr
10,69 gr
12-uurtje banaan (Weight Care)
362,07 kcal
40,00 gr
23,62 gr
10,34 gr
7 granen energie ontbijt (Albona)
352,00 kcal
64,20 gr
12,40 gr
2,10 gr
7 granen energie ontbijt (Nature's Gift)
78,64 kcal
10,91 gr
4,32 gr
1,68 gr
7 granen energie ontbijt (Aldi)
79,00 kcal
11,00 gr
4,30 gr
1,70 gr

Andere producten van Melkunie.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk Melkunie.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Aardbei framboos yoghurt (Melkunie)
64,00 kcal
13,00 gr
3,00 gr
0,00 gr
Aardbei vla (Melkunie)
92,00 kcal
15,00 gr
2,00 gr
3,00 gr
Aardbei yoghurt (Melkunie)
56,00 kcal
10,00 gr
3,50 gr
0,00 gr
Appel kaneel vla (Melkunie)
100,00 kcal
17,00 gr
2,00 gr
2,60 gr
Banaan vla (Melkunie)
93,00 kcal
15,00 gr
2,00 gr
3,00 gr
Bekijk alle producten van Melkunie

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram kwark
1 gr.
0,69
100 gram kwark
100 gr.
69,00

Ontbijtproducten

  • Chocopasta
  • Hagelslag
  • Jam
  • Muesli
  • Muesli & cruesli
  • Ontbijtgranen
  • Ontbijtproducten
  • Pindakaas

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel