Voedingswaarde meergranen harde krakeling

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in meergranen harde krakeling zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in meergranen harde krakeling zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan meergranen harde krakeling. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over meergranen harde krakeling uit de categorie krakelingen. Zoek je een ander product in de category krakelingen? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep desserts & snoepgoed.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram meergranen harde krakeling

In 100 gram meergranen harde krakeling zitten 379 kilocalorieën. Deze hoeveelheid meergranen harde krakeling bevat 12,4 gram eiwit en 3,1 gram vet waarvan 0,52 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat meergranen harde krakeling 10,34 gram vezels.

Productinformatie 100 gram meergranen harde krakeling

Energie in calorieën
379 kcal
in kilojoule
1586 kj
Eiwitten
12,4 gr
Koolhydraten
81,31 gr
waarvan suikers
1,38 gr
Vet
3,1 gr
waarvan verzadigd
0,52 gr
Vezels
10,34 gr
Natrium
0 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram meergranen harde krakeling consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 19708 kcal, wat neerkomt op 2,82kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram meergranen harde krakeling tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 19,76kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram meergranen harde krakeling weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
52 minuten
Fietsen
71 minuten
Hardlopen
26 minuten
Wandelen
66 minuten
Wielrennen
18 minuten
Zwemmen
47 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met meergranen harde krakeling.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Ambachtelijke krakelingen (Estella)
462,00 kcal
55,00 gr
6,40 gr
24,00 gr
Bakkers krakeling (Jumbo)
494,12 kcal
60,00 gr
6,47 gr
25,88 gr
Gezouten krakelingen
380,00 kcal
79,76 gr
10,34 gr
2,63 gr
Grote roomboter krakelingen (Heerlijck Banket)
488,00 kcal
65,00 gr
6,20 gr
22,00 gr
Harde krakelingen
380,00 kcal
80,05 gr
10,40 gr
2,65 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram meergranen harde krakeling
1 gr.
3,79
krakeling meergranen harde krakeling
3 gr.
11,00
portie meergranen harde krakeling
28 gr.
106,00
kop meergranen harde krakeling
40 gr.
152,00
100 gram meergranen harde krakeling
100 gr.
379,00

Desserts & Snoepgoed

  • Appeltaart
  • Brownies
  • Cheesecake
  • Chocolade
  • Chocolade Chip Koekjes
  • Cupcakes
  • Desserts
  • Donuts
  • Drop
  • Energy Repen
  • Fudge
  • Gebak
  • IJs
  • Koekjes
  • Krakelingen
  • Mousse
  • Muffins
  • Nougat
  • Pudding
  • Pure Chocolade
  • Quiche
  • Snoepjes
  • Taarten
  • Toast
  • Toppings

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel