Voedingswaarde perziken

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in perziken zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in perziken zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan perziken. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over perziken uit de categorie perziken. Zoek je een ander product in de category perziken? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep fruit.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram perziken

In 100 gram perziken zitten 39 kilocalorieën. Deze hoeveelheid perziken bevat 0,91 gram eiwit en 0,25 gram vet waarvan 0,02 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat perziken 1,54 gram vezels.

Productinformatie 100 gram perziken

Energie in calorieën
39 kcal
in kilojoule
163 kj
Eiwitten
0,91 gr
Koolhydraten
9,6 gr
waarvan suikers
8,44 gr
Vet
0,25 gr
waarvan verzadigd
0,02 gr
Vezels
1,54 gr
Natrium
0 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram perziken weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
5 minuten
Fietsen
7 minuten
Hardlopen
3 minuten
Wandelen
7 minuten
Wielrennen
2 minuten
Zwemmen
5 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met perziken.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Bosperzik
45,00 kcal
10,89 gr
1,04 gr
0,28 gr
Halve perziken op siroop (Jumbo)
62,00 kcal
14,60 gr
0,40 gr
0,00 gr
Halve perziken op siroop (AH)
79,00 kcal
18,00 gr
0,50 gr
0,50 gr
Perzik zonder schil
41,00 kcal
7,90 gr
1,00 gr
0,00 gr
Perziken (in eigen sap, uit blik, vloeistof en vaste stof)
44,00 kcal
11,60 gr
0,63 gr
0,03 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram perziken
1 gr.
0,39
klein perziken
79 gr.
31,00
middelgrote perziken
97 gr.
38,00
100 gram perziken
100 gr.
39,00
portie perziken
146 gr.
57,00
groot perziken
156 gr.
61,00
kop, plakken perziken
169 gr.
66,00

Fruit

  • Aardbeien
  • Abrikozen
  • Ananas
  • Appels
  • Avocado's
  • Bessen
  • Bosbessen
  • Dadels
  • Dipsaus
  • Druiven
  • Frambozen
  • Fruit
  • Fruitsalade
  • Gedroogde Vruchten
  • Kersen
  • Mango
  • Meloen
  • Peren
  • Perziken
  • Rozijnen
  • Sinaasappels

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel