Voedingswaarde pruimen

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in pruimen zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in pruimen zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan pruimen. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over pruimen uit de categorie fruit. Zoek je een ander product in de category fruit? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep fruit.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram pruimen

In 100 gram pruimen zitten 46 kilocalorieën. Deze hoeveelheid pruimen bevat 0,71 gram eiwit en 0,28 gram vet waarvan 0,02 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat pruimen 1,38 gram vezels.

Productinformatie 100 gram pruimen

Energie in calorieën
46 kcal
in kilojoule
192 kj
Eiwitten
0,71 gr
Koolhydraten
11,56 gr
waarvan suikers
10,04 gr
Vet
0,28 gr
waarvan verzadigd
0,02 gr
Vezels
1,38 gr
Natrium
0 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram pruimen weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
6 minuten
Fietsen
9 minuten
Hardlopen
3 minuten
Wandelen
8 minuten
Wielrennen
2 minuten
Zwemmen
6 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met pruimen.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Ananas, mango, passievrucht (AH)
68,00 kcal
15,00 gr
0,60 gr
0,20 gr
Appel fruitstukjes jip & janneke (Hema)
342,00 kcal
76,00 gr
1,00 gr
4,00 gr
Appelbanaan
89,00 kcal
22,83 gr
1,10 gr
0,33 gr
Bakbanaan rijp rauw
133,00 kcal
32,00 gr
1,00 gr
0,00 gr
Banaan
95,00 kcal
20,60 gr
1,10 gr
0,30 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram pruimen
1 gr.
0,46
fruit pruimen
65 gr.
30,00
100 gram pruimen
100 gr.
46,00
portie pruimen
150 gr.
69,00
kop, gesneden pruimen
165 gr.
76,00

Fruit

  • Aardbeien
  • Abrikozen
  • Ananas
  • Appels
  • Avocado's
  • Bessen
  • Bosbessen
  • Dadels
  • Dipsaus
  • Druiven
  • Frambozen
  • Fruit
  • Fruitsalade
  • Gedroogde Vruchten
  • Kersen
  • Mango
  • Meloen
  • Peren
  • Perziken
  • Rozijnen
  • Sinaasappels

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel