Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram rocks almond/cinnamon weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.
Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
87 minuten
Fietsen
120 minuten
Hardlopen
44 minuten
Wandelen
111 minuten
Wielrennen
30 minuten
Zwemmen
80 minuten