Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde speklap bereid

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in speklap bereid zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in speklap bereid zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan speklap bereid. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over speklap bereid uit de categorie spek. Zoek je een ander product in de category spek? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep vlees, kip & gevogeltje.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 stuk speklap bereid

In 1 stuk speklap bereid zitten 435 kilocalorieën. Deze hoeveelheid speklap bereid bevat 29,1 gram eiwit en 35,4 gram vet waarvan 13,5 gram verzadigd vet is.

Productinformatie stuk(s) speklap bereid

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

435 kcal

in kilojoule

1820 kj

Eiwitten

29,1 gr

Koolhydraten

0 gr

waarvan suikers

0 gr

Vet

35,4 gr

waarvan verzadigd

13,5 gr

Vezels

0 gr

Natrium

102 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram speklap bereid consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 22620 kcal, wat neerkomt op 3,23kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram speklap bereid tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 22,68kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de stuk(s) speklap bereid weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)