Voedingswaarde spelt beschuit

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in spelt beschuit van Bolletje zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in spelt beschuit zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan spelt beschuit van Bolletje. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over spelt beschuit uit de categorie ontbijtproducten. Zoek je een ander product in de category ontbijtproducten? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep ontbijtproducten. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Bolletje.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 stuk spelt beschuit

In 1 stuk spelt beschuit van Bolletje zitten 55,0004 kilocalorieën. 1 stuk spelt beschuit staat voor 14 gram. Deze hoeveelheid spelt beschuit bevat 1,8004 gram eiwit en 0,6006 gram vet waarvan 0,2996 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat spelt beschuit 0,6006 gram vezels.

Productinformatie stuk(s) spelt beschuit

Energie in calorieën
55,0004 kcal
in kilojoule
230 kj
Eiwitten
1,8004 gr
Koolhydraten
10,9998 gr
waarvan suikers
0,9002 gr
Vet
0,6006 gr
waarvan verzadigd
0,2996 gr
Vezels
0,6006 gr
Natrium
0,1106 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram spelt beschuit van Bolletje consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 20436 kcal, wat neerkomt op 2,92kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram spelt beschuit tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 20,49kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de stuk(s) spelt beschuit weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
8 minuten
Fietsen
10 minuten
Hardlopen
4 minuten
Wandelen
10 minuten
Wielrennen
3 minuten
Zwemmen
7 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met spelt beschuit.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
12-uurtje abrikoos-citroen (Weight Care)
362,07 kcal
40,86 gr
24,48 gr
10,69 gr
12-uurtje banaan (Weight Care)
362,07 kcal
40,00 gr
23,62 gr
10,34 gr
7 granen energie ontbijt (Albona)
352,00 kcal
64,20 gr
12,40 gr
2,10 gr
7 granen energie ontbijt (Nature's Gift)
78,64 kcal
10,91 gr
4,32 gr
1,68 gr
7 granen energie ontbijt (Aldi)
79,00 kcal
11,00 gr
4,30 gr
1,70 gr

Andere producten van Bolletje.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk Bolletje.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
10 zaden beschuit (Bolletje)
520,00 kcal
68,00 gr
16,00 gr
16,00 gr
Bakkers crackers (Bolletje)
473,68 kcal
57,89 gr
13,16 gr
18,42 gr
Bakkers crackers meerzaden (Bolletje)
473,68 kcal
63,16 gr
10,53 gr
18,42 gr
Bakkers crackers volkoren (Bolletje)
447,37 kcal
68,42 gr
10,00 gr
13,16 gr
Bakkers kruidnootjes (Bolletje)
430,00 kcal
84,00 gr
6,00 gr
7,50 gr
Bekijk alle producten van Bolletje

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram spelt beschuit
1 gr.
3,93
1 stuk spelt beschuit
14 gr.
55,00
100 gram spelt beschuit
100 gr.
392,86

Ontbijtproducten

  • Chocopasta
  • Hagelslag
  • Jam
  • Muesli
  • Muesli & cruesli
  • Ontbijtgranen
  • Ontbijtproducten
  • Pindakaas

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel