Voedingswaarde spelt beschuit

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in spelt beschuit van GIJS zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in spelt beschuit zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan spelt beschuit van GIJS. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over spelt beschuit uit de categorie ontbijtproducten. Zoek je een ander product in de category ontbijtproducten? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep ontbijtproducten. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk GIJS.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram spelt beschuit

In 100 gram spelt beschuit van GIJS zitten 375 kilocalorieën. Deze hoeveelheid spelt beschuit bevat 15,6 gram eiwit en 7 gram vet waarvan 2 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat spelt beschuit 4,4 gram vezels.

Productinformatie 100 gram spelt beschuit

Energie in calorieën
375 kcal
in kilojoule
1569 kj
Eiwitten
15,6 gr
Koolhydraten
60,9 gr
waarvan suikers
9,4 gr
Vet
7 gr
waarvan verzadigd
2 gr
Vezels
4,4 gr
Natrium
0,6 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram spelt beschuit van GIJS consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 19500 kcal, wat neerkomt op 2,79kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram spelt beschuit tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 19,55kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram spelt beschuit weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
51 minuten
Fietsen
70 minuten
Hardlopen
26 minuten
Wandelen
65 minuten
Wielrennen
18 minuten
Zwemmen
47 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met spelt beschuit.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
12-uurtje abrikoos-citroen (Weight Care)
362,07 kcal
40,86 gr
24,48 gr
10,69 gr
12-uurtje banaan (Weight Care)
362,07 kcal
40,00 gr
23,62 gr
10,34 gr
7 granen energie ontbijt (Albona)
352,00 kcal
64,20 gr
12,40 gr
2,10 gr
7 granen energie ontbijt (Nature's Gift)
78,64 kcal
10,91 gr
4,32 gr
1,68 gr
7 granen energie ontbijt (Aldi)
79,00 kcal
11,00 gr
4,30 gr
1,70 gr

Andere producten van GIJS.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk GIJS.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Appel perensap (GIJS)
42,00 kcal
10,00 gr
0,20 gr
0,00 gr
Appel perenstroop (GIJS)
200,00 kcal
62,00 gr
1,00 gr
0,00 gr
Boeren geiten yoghurt (GIJS)
60,00 kcal
4,30 gr
3,30 gr
3,90 gr
Boeren vanille vla (GIJS)
95,00 kcal
14,50 gr
3,10 gr
3,50 gr
Boeren vanille yoghurt (GIJS)
83,00 kcal
13,00 gr
3,30 gr
3,60 gr
Bekijk alle producten van GIJS

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram spelt beschuit
1 gr.
3,75
100 gram spelt beschuit
100 gr.
375,00

Ontbijtproducten

  • Chocopasta
  • Hagelslag
  • Jam
  • Muesli
  • Muesli & cruesli
  • Ontbijtgranen
  • Ontbijtproducten
  • Pindakaas

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel