Voedingswaarde spinaziesalade

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in spinaziesalade zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in spinaziesalade zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan spinaziesalade. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over spinaziesalade uit de categorie hollandse salade. Zoek je een ander product in de category hollandse salade? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep salades.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram spinaziesalade

In 100 gram spinaziesalade zitten 145 kilocalorieën. Deze hoeveelheid spinaziesalade bevat 6,92 gram eiwit en 6,53 gram vet waarvan 1,9 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat spinaziesalade 1,9 gram vezels.

Productinformatie 100 gram spinaziesalade

Energie in calorieën
145 kcal
in kilojoule
607 kj
Eiwitten
6,92 gr
Koolhydraten
15,18 gr
waarvan suikers
1,73 gr
Vet
6,53 gr
waarvan verzadigd
1,9 gr
Vezels
1,9 gr
Natrium
307,62 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram spinaziesalade weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
20 minuten
Fietsen
27 minuten
Hardlopen
10 minuten
Wandelen
25 minuten
Wielrennen
7 minuten
Zwemmen
18 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met spinaziesalade.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Cobb salade met dressing
125,00 kcal
4,53 gr
6,24 gr
9,60 gr
Komkommersalade
115,00 kcal
6,68 gr
0,46 gr
9,68 gr
Salade met diverse soorten sla
15,00 kcal
3,16 gr
0,75 gr
0,15 gr
Salade met diverse soorten sla (inclusief tomaten en/of wortelen)
17,00 kcal
3,92 gr
0,89 gr
0,17 gr
Salade met sla, avocado, tomaat en/of wortelen
52,00 kcal
5,33 gr
1,13 gr
3,48 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram spinaziesalade
1 gr.
1,45
kop spinaziesalade
74 gr.
107,00
portie spinaziesalade
74 gr.
107,00
100 gram spinaziesalade
100 gr.
145,00

Salades

  • Aardappelsalade
  • Caesar Salade
  • Eiersalade
  • Hollandse Salade
  • Kipsalade
  • Koolsalade
  • Pastasalade
  • Salades
  • Taco Salade
  • Vissalade

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel