Voedingswaarde turkse bulgur

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in turkse bulgur zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in turkse bulgur zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan turkse bulgur. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over turkse bulgur uit de categorie bulgur. Zoek je een ander product in de category bulgur? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep brood & granen. Of ben je op zoek naar andere producten van AH.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram turkse bulgur

In 100 gram turkse bulgur zitten 352 kilocalorieën. Deze hoeveelheid turkse bulgur bevat 6 gram eiwit en 4 gram vet waarvan 1,5 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat turkse bulgur 2,5 gram vezels.

Productinformatie 100 gram turkse bulgur

Energie in calorieën
352 kcal
in kilojoule
1473 kj
Eiwitten
6 gr
Koolhydraten
10 gr
waarvan suikers
2 gr
Vet
4 gr
waarvan verzadigd
1,5 gr
Vezels
2,5 gr
Natrium
0,32 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram turkse bulgur van AH consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 18304 kcal, wat neerkomt op 2,61kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram turkse bulgur tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 18,35kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram turkse bulgur weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
48 minuten
Fietsen
66 minuten
Hardlopen
24 minuten
Wandelen
61 minuten
Wielrennen
17 minuten
Zwemmen
44 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met turkse bulgur.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Biologische rijst & granen (AH Biologisch)
350,00 kcal
65,00 gr
11,00 gr
3,50 gr
Bulgur (Lassie)
362,00 kcal
78,30 gr
9,00 gr
1,00 gr
Bulgur
334,00 kcal
68,00 gr
12,00 gr
2,00 gr
Bulgur (Baktat)
358,00 kcal
73,00 gr
12,00 gr
2,00 gr
Bulgur (Bio+)
340,00 kcal
66,00 gr
11,50 gr
1,50 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram turkse bulgur
1 gr.
3,52
100 gram turkse bulgur
100 gr.
352,00

Brood & Granen

  • Aardappel brood
  • Bagels
  • Beschuit
  • Brood
  • Broodjes
  • Broodkoek
  • Bulgur
  • Croissants
  • Focaccia
  • Havermout
  • Knäckebröd
  • Krentenbrood
  • Meel
  • Meergranenbrood
  • Pitabrood
  • Roggebrood
  • Stokbrood
  • Tarwebrood
  • Volkoren Brood
  • Zoete Broodjes

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel