Voedingswaarde volkoren beschuit

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in volkoren beschuit van Bio+ zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in volkoren beschuit zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan volkoren beschuit van Bio+. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over volkoren beschuit uit de categorie ontbijtproducten. Zoek je een ander product in de category ontbijtproducten? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep ontbijtproducten. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Bio+.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 stuk volkoren beschuit

In 1 stuk volkoren beschuit van Bio+ zitten 38,947 kilocalorieën. 1 stuk volkoren beschuit staat voor 10 gram. Deze hoeveelheid volkoren beschuit bevat 1,474 gram eiwit en 0,421 gram vet waarvan 0,105 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat volkoren beschuit 0,737 gram vezels.

Productinformatie stuk(s) volkoren beschuit

Energie in calorieën
38,947 kcal
in kilojoule
163 kj
Eiwitten
1,474 gr
Koolhydraten
6,947 gr
waarvan suikers
1,053 gr
Vet
0,421 gr
waarvan verzadigd
0,105 gr
Vezels
0,737 gr
Natrium
0,105 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram volkoren beschuit van Bio+ consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 20228 kcal, wat neerkomt op 2,89kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram volkoren beschuit tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 20,28kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de stuk(s) volkoren beschuit weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
5 minuten
Fietsen
7 minuten
Hardlopen
3 minuten
Wandelen
7 minuten
Wielrennen
2 minuten
Zwemmen
5 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met volkoren beschuit.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
12-uurtje abrikoos-citroen (Weight Care)
362,07 kcal
40,86 gr
24,48 gr
10,69 gr
12-uurtje banaan (Weight Care)
362,07 kcal
40,00 gr
23,62 gr
10,34 gr
7 granen energie ontbijt (Albona)
352,00 kcal
64,20 gr
12,40 gr
2,10 gr
7 granen energie ontbijt (Nature's Gift)
78,64 kcal
10,91 gr
4,32 gr
1,68 gr
7 granen energie ontbijt (Aldi)
79,00 kcal
11,00 gr
4,30 gr
1,70 gr

Andere producten van Bio+.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk Bio+.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Aardappelschijfjes (Bio+)
85,00 kcal
18,00 gr
2,00 gr
0,00 gr
Aardbeienjam (Bio+)
186,00 kcal
45,00 gr
0,40 gr
0,00 gr
Abrikozenjam (Bio+)
187,00 kcal
45,00 gr
0,60 gr
0,00 gr
Achterham (Bio+)
150,00 kcal
0,50 gr
20,00 gr
7,00 gr
Amandelmeel (Bio+)
644,00 kcal
2,50 gr
20,49 gr
58,61 gr
Bekijk alle producten van Bio+

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram volkoren beschuit
1 gr.
3,89
1 stuk volkoren beschuit
10 gr.
37,00
100 gram volkoren beschuit
100 gr.
389,47

Ontbijtproducten

  • Chocopasta
  • Hagelslag
  • Jam
  • Muesli
  • Muesli & cruesli
  • Ontbijtgranen
  • Ontbijtproducten
  • Pindakaas

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel