Voedingswaarde volkoren knäckebröd

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in volkoren knäckebröd van Bolletje zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in volkoren knäckebröd zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan volkoren knäckebröd van Bolletje. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over volkoren knäckebröd uit de categorie knäckebröd. Zoek je een ander product in de category knäckebröd? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep brood & granen. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Bolletje.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram volkoren knäckebröd

In 100 gram volkoren knäckebröd van Bolletje zitten 410 kilocalorieën. Deze hoeveelheid volkoren knäckebröd bevat 12,5 gram eiwit en 7,5 gram vet waarvan 3,5 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat volkoren knäckebröd 7 gram vezels.

Productinformatie 100 gram volkoren knäckebröd

Energie in calorieën
410 kcal
in kilojoule
1715 kj
Eiwitten
12,5 gr
Koolhydraten
70 gr
waarvan suikers
4,5 gr
Vet
7,5 gr
waarvan verzadigd
3,5 gr
Vezels
7 gr
Natrium
0,49 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram volkoren knäckebröd van Bolletje consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 21320 kcal, wat neerkomt op 3,05kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram volkoren knäckebröd tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 21,38kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram volkoren knäckebröd weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
56 minuten
Fietsen
77 minuten
Hardlopen
28 minuten
Wandelen
72 minuten
Wielrennen
19 minuten
Zwemmen
51 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met volkoren knäckebröd.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Amaranth multigranen knäckebröd (Allos)
340,00 kcal
60,00 gr
9,00 gr
3,00 gr
Amaranth volkoren knäckebröd met zaden (Allos)
340,00 kcal
60,00 gr
9,00 gr
3,00 gr
Biologische waldkorn crackers (AH)
405,00 kcal
45,00 gr
16,00 gr
24,00 gr
Delicate thin crisp (Wasa)
450,00 kcal
67,50 gr
12,50 gr
11,25 gr
Delicate thin crisp sesame (Wasa)
422,22 kcal
63,33 gr
13,33 gr
12,22 gr

Andere producten van Bolletje.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk Bolletje.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
10 zaden beschuit (Bolletje)
520,00 kcal
68,00 gr
16,00 gr
16,00 gr
Bakkers crackers (Bolletje)
473,68 kcal
57,89 gr
13,16 gr
18,42 gr
Bakkers crackers meerzaden (Bolletje)
473,68 kcal
63,16 gr
10,53 gr
18,42 gr
Bakkers crackers volkoren (Bolletje)
447,37 kcal
68,42 gr
10,00 gr
13,16 gr
Bakkers kruidnootjes (Bolletje)
430,00 kcal
84,00 gr
6,00 gr
7,50 gr
Bekijk alle producten van Bolletje

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram volkoren knäckebröd
1 gr.
4,10
100 gram volkoren knäckebröd
100 gr.
410,00