Voedingswaarde zwitserse kaas

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in zwitserse kaas zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in zwitserse kaas zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan zwitserse kaas. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over zwitserse kaas uit de categorie zwitserse kaas. Zoek je een ander product in de category zwitserse kaas? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep kaas.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram zwitserse kaas

In 100 gram zwitserse kaas zitten 380 kilocalorieën. Deze hoeveelheid zwitserse kaas bevat 27,03 gram eiwit en 27,89 gram vet waarvan 17,85 gram verzadigd vet is.

Productinformatie 100 gram zwitserse kaas

Energie in calorieën
380 kcal
in kilojoule
1590 kj
Eiwitten
27,03 gr
Koolhydraten
5,41 gr
waarvan suikers
1,33 gr
Vet
27,89 gr
waarvan verzadigd
17,85 gr
Vezels
0 gr
Natrium
193,58 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram zwitserse kaas consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 19760 kcal, wat neerkomt op 2,82kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram zwitserse kaas tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 19,81kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram zwitserse kaas weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
52 minuten
Fietsen
71 minuten
Hardlopen
26 minuten
Wandelen
66 minuten
Wielrennen
18 minuten
Zwemmen
48 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met zwitserse kaas.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Zwitsere strooikaas
230,00 kcal
0,00 gr
37,00 gr
9,00 gr
Zwitserse gruyère (AH)
400,00 kcal
1,00 gr
27,00 gr
32,00 gr
Zwitserse kaas (vetarm)
179,00 kcal
3,40 gr
28,40 gr
5,10 gr
Zwitserse kaas (vetarm, gepasteuriseerde)
170,00 kcal
4,25 gr
25,31 gr
5,05 gr
Zwitserse kaas (voorbewerkt)
334,00 kcal
2,10 gr
24,76 gr
25,05 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram zwitserse kaas
1 gr.
3,80
plak zwitserse kaas
28 gr.
106,00
100 gram zwitserse kaas
100 gr.
380,00
kop, geraspt zwitserse kaas
108 gr.
410,00
kop, in blokjes zwitserse kaas
132 gr.
502,00
kop, gesmolten zwitserse kaas
244 gr.
927,00
pond zwitserse kaas
454 gr.
1724,00

Kaas

  • Amerikaanse Kaas
  • Brie
  • Cheddar Kaas
  • Cottage Cheese
  • Feta Kaas
  • Geitenkaas
  • Geraspte kaas
  • Goudse Kaas
  • Kaas
  • Mozzarella Kaas
  • Parmezaanse Kaas
  • Roomkaas
  • Zwitserse Kaas

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel