Voedingswaarde appel

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in appel zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in appel zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan appel. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over appel uit de categorie appels. Zoek je een ander product in de category appels? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep fruit.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 stuk appel

In 1 stuk appel zitten 52 kilocalorieën. 1 stuk appel staat voor 35 gram. Deze hoeveelheid appel bevat 0,091 gram eiwit en 0,0595 gram vet waarvan 0,0105 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat appel 0,833 gram vezels.

Productinformatie stuk(s) appel

Energie in calorieën
18,2 kcal
in kilojoule
76 kj
Eiwitten
0,091 gr
Koolhydraten
4,8195 gr
waarvan suikers
3,626 gr
Vet
0,0595 gr
waarvan verzadigd
0,0105 gr
Vezels
0,833 gr
Natrium
0,252 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de stuk(s) appel weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
2 minuten
Fietsen
3 minuten
Hardlopen
1 minuten
Wandelen
3 minuten
Wielrennen
1 minuten
Zwemmen
2 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met appel.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Appel granny smith (AH)
45,00 kcal
11,00 gr
0,00 gr
0,00 gr
Appel jonagold met schil
55,00 kcal
12,10 gr
0,20 gr
0,20 gr
Appel met schil
60,00 kcal
13,00 gr
0,20 gr
0,20 gr
Appel royal gala (AH)
60,00 kcal
13,00 gr
0,20 gr
0,20 gr
Appel zonder schil
58,00 kcal
12,90 gr
0,20 gr
0,10 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram appel
1 gr.
0,52
dunne schijf appel
8 gr.
4,00
ring appel
13 gr.
7,00
schijf appel
17 gr.
9,00
1 stuk appel
35 gr.
18,00
100 gram appel
100 gr.
52,00
klein appel
106 gr.
55,00
kop, gesneden appel
110 gr.
57,00
kop, gevierendeeld of gehakt appel
125 gr.
65,00
kop appel
125 gr.
65,00
middelgrote appel
138 gr.
72,00
portie appel
138 gr.
72,00
groot appel
212 gr.
110,00

Fruit

  • Aardbeien
  • Abrikozen
  • Ananas
  • Appels
  • Avocado's
  • Bessen
  • Bosbessen
  • Dadels
  • Dipsaus
  • Druiven
  • Frambozen
  • Fruit
  • Fruitsalade
  • Gedroogde Vruchten
  • Kersen
  • Mango
  • Meloen
  • Peren
  • Perziken
  • Rozijnen
  • Sinaasappels

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel