Voedingswaarde appels

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in appels zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in appels zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan appels. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over appels uit de categorie appels. Zoek je een ander product in de category appels? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep fruit.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram appels

In 100 gram appels zitten 52 kilocalorieën. Deze hoeveelheid appels bevat 0,26 gram eiwit en 0,17 gram vet waarvan 0,03 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat appels 2,38 gram vezels.

Productinformatie 100 gram appels

Energie in calorieën
52 kcal
in kilojoule
218 kj
Eiwitten
0,26 gr
Koolhydraten
13,77 gr
waarvan suikers
10,36 gr
Vet
0,17 gr
waarvan verzadigd
0,03 gr
Vezels
2,38 gr
Natrium
0,72 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram appels weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
7 minuten
Fietsen
10 minuten
Hardlopen
4 minuten
Wandelen
9 minuten
Wielrennen
2 minuten
Zwemmen
6 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met appels.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Appel
52,00 kcal
13,77 gr
0,26 gr
0,17 gr
Appel granny smith (AH)
45,00 kcal
11,00 gr
0,00 gr
0,00 gr
Appel jonagold met schil
55,00 kcal
12,10 gr
0,20 gr
0,20 gr
Appel met schil
60,00 kcal
13,00 gr
0,20 gr
0,20 gr
Appel royal gala (AH)
60,00 kcal
13,00 gr
0,20 gr
0,20 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram appels
1 gr.
0,52
100 gram appels
100 gr.
52,00
klein appels
106 gr.
55,00
kop, schijven appels
110 gr.
57,00
kop, gevierendeeld of gehakt appels
125 gr.
65,00
middelgrote appels
138 gr.
72,00
portie appels
154 gr.
80,00
groot appels
212 gr.
110,00

Fruit

  • Aardbeien
  • Abrikozen
  • Ananas
  • Appels
  • Avocado's
  • Bessen
  • Bosbessen
  • Dadels
  • Dipsaus
  • Druiven
  • Frambozen
  • Fruit
  • Fruitsalade
  • Gedroogde Vruchten
  • Kersen
  • Mango
  • Meloen
  • Peren
  • Perziken
  • Rozijnen
  • Sinaasappels

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel