Voedingswaarde berliner bol

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in berliner bol zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in berliner bol zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan berliner bol. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over berliner bol uit de categorie donuts. Zoek je een ander product in de category donuts? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep desserts & snoepgoed.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram berliner bol

In 100 gram berliner bol zitten 340 kilocalorieën. Deze hoeveelheid berliner bol bevat 5,91 gram eiwit en 18,71 gram vet waarvan 4,84 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat berliner bol 0,92 gram vezels.

Productinformatie 100 gram berliner bol

Energie in calorieën
340 kcal
in kilojoule
1423 kj
Eiwitten
5,91 gr
Koolhydraten
39 gr
waarvan suikers
21,11 gr
Vet
18,71 gr
waarvan verzadigd
4,84 gr
Vezels
0,92 gr
Natrium
292,31 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram berliner bol consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 17680 kcal, wat neerkomt op 2,53kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram berliner bol tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 17,73kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram berliner bol weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
46 minuten
Fietsen
64 minuten
Hardlopen
23 minuten
Wandelen
59 minuten
Wielrennen
16 minuten
Zwemmen
42 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met berliner bol.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Berliner bol met vanille vulling
361,00 kcal
29,96 gr
6,39 gr
24,46 gr
Chocoladedonuts met suiker topping of geglazuurd
417,00 kcal
57,45 gr
4,50 gr
19,92 gr
Churros
447,00 kcal
46,01 gr
2,81 gr
28,32 gr
Donut
413,00 kcal
34,60 gr
6,20 gr
27,80 gr
Donuts
421,00 kcal
49,67 gr
5,00 gr
22,88 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram berliner bol
1 gr.
3,40
bol berliner bol
65 gr.
221,00
portie berliner bol
65 gr.
221,00
100 gram berliner bol
100 gr.
340,00

Desserts & Snoepgoed

  • Appeltaart
  • Brownies
  • Cheesecake
  • Chocolade
  • Chocolade Chip Koekjes
  • Cupcakes
  • Desserts
  • Donuts
  • Drop
  • Energy Repen
  • Fudge
  • Gebak
  • IJs
  • Koekjes
  • Krakelingen
  • Mousse
  • Muffins
  • Nougat
  • Pudding
  • Pure Chocolade
  • Quiche
  • Snoepjes
  • Taarten
  • Toast
  • Toppings

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel