Voedingswaarde churros

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in churros zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in churros zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan churros. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over churros uit de categorie donuts. Zoek je een ander product in de category donuts? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep desserts & snoepgoed.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 stuk churros

In 1 stuk churros zitten 447 kilocalorieën. 1 stuk churros staat voor 26 gram. Deze hoeveelheid churros bevat 0,7306 gram eiwit en 7,3632 gram vet waarvan 2,0098 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat churros 0,2002 gram vezels.

Productinformatie stuk(s) churros

Energie in calorieën
116,22 kcal
in kilojoule
486 kj
Eiwitten
0,7306 gr
Koolhydraten
11,9626 gr
waarvan suikers
6,5624 gr
Vet
7,3632 gr
waarvan verzadigd
2,0098 gr
Vezels
0,2002 gr
Natrium
37,0708 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram churros consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 23244 kcal, wat neerkomt op 3,32kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram churros tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 23,31kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de stuk(s) churros weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
16 minuten
Fietsen
22 minuten
Hardlopen
8 minuten
Wandelen
20 minuten
Wielrennen
6 minuten
Zwemmen
15 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met churros.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Berliner bol
340,00 kcal
39,00 gr
5,91 gr
18,71 gr
Berliner bol met vanille vulling
361,00 kcal
29,96 gr
6,39 gr
24,46 gr
Chocoladedonuts met suiker topping of geglazuurd
417,00 kcal
57,45 gr
4,50 gr
19,92 gr
Donut
413,00 kcal
34,60 gr
6,20 gr
27,80 gr
Donuts
421,00 kcal
49,67 gr
5,00 gr
22,88 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram churros
1 gr.
4,47
portie churros
26 gr.
116,00
1 stuk churros
26 gr.
116,00
100 gram churros
100 gr.
447,00

Desserts & Snoepgoed

  • Appeltaart
  • Brownies
  • Cheesecake
  • Chocolade
  • Chocolade Chip Koekjes
  • Cupcakes
  • Desserts
  • Donuts
  • Drop
  • Energy Repen
  • Fudge
  • Gebak
  • IJs
  • Koekjes
  • Krakelingen
  • Mousse
  • Muffins
  • Nougat
  • Pudding
  • Pure Chocolade
  • Quiche
  • Snoepjes
  • Taarten
  • Toast
  • Toppings

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel