Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde biefstuk

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in biefstuk zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in biefstuk zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan biefstuk. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over biefstuk uit de categorie biefstuk. Zoek je een ander product in de category biefstuk? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep vlees, kip & gevogeltje. Of ben je op zoek naar andere producten van Dirk.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram biefstuk

In 100 gram biefstuk zitten 122 kilocalorieën. Deze hoeveelheid biefstuk bevat 22,9 gram eiwit en 3,4 gram vet waarvan 1,4 gram verzadigd vet is.

Productinformatie 100 gram biefstuk

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

122 kcal

in kilojoule

510 kj

Eiwitten

22,9 gr

Koolhydraten

0 gr

waarvan suikers

0 gr

Vet

3,4 gr

waarvan verzadigd

1,4 gr

Vezels

0 gr

Natrium

110 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram biefstuk weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)