Voedingswaarde boterham met eiersalade

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in boterham met eiersalade zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in boterham met eiersalade zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan boterham met eiersalade. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over boterham met eiersalade uit de categorie boterhammen. Zoek je een ander product in de category boterhammen? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep snacks.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram boterham met eiersalade

In 100 gram boterham met eiersalade zitten 305 kilocalorieën. Deze hoeveelheid boterham met eiersalade bevat 8,63 gram eiwit en 21,86 gram vet waarvan 4,17 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat boterham met eiersalade 0,82 gram vezels.

Productinformatie 100 gram boterham met eiersalade

Energie in calorieën
305 kcal
in kilojoule
1276 kj
Eiwitten
8,63 gr
Koolhydraten
17,82 gr
waarvan suikers
2,03 gr
Vet
21,86 gr
waarvan verzadigd
4,17 gr
Vezels
0,82 gr
Natrium
443,98 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram boterham met eiersalade consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 15860 kcal, wat neerkomt op 2,27kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram boterham met eiersalade tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 15,90kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram boterham met eiersalade weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
42 minuten
Fietsen
57 minuten
Hardlopen
21 minuten
Wandelen
53 minuten
Wielrennen
14 minuten
Zwemmen
38 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met boterham met eiersalade.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Anijshagel (De Ruijter)
393,33 kcal
100,00 gr
0,00 gr
0,00 gr
Blauwe en witte muisjes (De Ruijter)
390,00 kcal
90,00 gr
2,00 gr
0,00 gr
Boeren waldkorn (Jumbo)
264,00 kcal
43,00 gr
12,90 gr
4,90 gr
Boterham met ham en boter
242,00 kcal
24,89 gr
11,65 gr
10,35 gr
Boterham met ham en kaas
241,00 kcal
22,83 gr
14,17 gr
10,60 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram boterham met eiersalade
1 gr.
3,05
100 gram boterham met eiersalade
100 gr.
305,00
boterham boterham met eiersalade
159 gr.
485,00
portie boterham met eiersalade
159 gr.
485,00

Snacks

  • Boterhammen
  • Burgers
  • Burritos
  • Cheeseburgers
  • Chips
  • Crackers
  • Dumplings
  • Frieten
  • Frituursnacks
  • Gom
  • Graanrepen
  • Hamburgers
  • Hotdogs
  • Kipnuggets
  • Loempia
  • Mueslirepen
  • Pannenkoeken
  • Pizza
  • Popcorn
  • Rijstwafels
  • Snacks

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel