Voedingswaarde boterham met ham en boter

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in boterham met ham en boter zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in boterham met ham en boter zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan boterham met ham en boter. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over boterham met ham en boter uit de categorie boterhammen. Zoek je een ander product in de category boterhammen? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep snacks.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram boterham met ham en boter

In 100 gram boterham met ham en boter zitten 242 kilocalorieën. Deze hoeveelheid boterham met ham en boter bevat 11,65 gram eiwit en 10,35 gram vet waarvan 2,47 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat boterham met ham en boter 1,7 gram vezels.

Productinformatie 100 gram boterham met ham en boter

Energie in calorieën
242 kcal
in kilojoule
1013 kj
Eiwitten
11,65 gr
Koolhydraten
24,89 gr
waarvan suikers
1,97 gr
Vet
10,35 gr
waarvan verzadigd
2,47 gr
Vezels
1,7 gr
Natrium
980,5 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram boterham met ham en boter weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
33 minuten
Fietsen
45 minuten
Hardlopen
16 minuten
Wandelen
42 minuten
Wielrennen
11 minuten
Zwemmen
30 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met boterham met ham en boter.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Anijshagel (De Ruijter)
393,33 kcal
100,00 gr
0,00 gr
0,00 gr
Blauwe en witte muisjes (De Ruijter)
390,00 kcal
90,00 gr
2,00 gr
0,00 gr
Boeren waldkorn (Jumbo)
264,00 kcal
43,00 gr
12,90 gr
4,90 gr
Boterham met eiersalade
305,00 kcal
17,82 gr
8,63 gr
21,86 gr
Boterham met ham en kaas
241,00 kcal
22,83 gr
14,17 gr
10,60 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram boterham met ham en boter
1 gr.
2,42
100 gram boterham met ham en boter
100 gr.
242,00
boterham boterham met ham en boter
112 gr.
271,00
portie boterham met ham en boter
112 gr.
271,00

Snacks

  • Boterhammen
  • Burgers
  • Burritos
  • Cheeseburgers
  • Chips
  • Crackers
  • Dumplings
  • Frieten
  • Frituursnacks
  • Gom
  • Graanrepen
  • Hamburgers
  • Hotdogs
  • Kipnuggets
  • Loempia
  • Mueslirepen
  • Pannenkoeken
  • Pizza
  • Popcorn
  • Rijstwafels
  • Snacks

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel