Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde couscous volkoren

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in couscous volkoren van Ekoplaza zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in couscous volkoren zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan couscous volkoren van Ekoplaza. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over couscous volkoren uit de categorie couscous. Zoek je een ander product in de category couscous? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep pasta, rijst & noedels. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Ekoplaza.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram couscous volkoren

In 100 gram couscous volkoren van Ekoplaza zitten 342 kilocalorieën. Deze hoeveelheid couscous volkoren bevat 11,5 gram eiwit en 2,3 gram vet waarvan 0,4 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat couscous volkoren 7,6 gram vezels.

Productinformatie 100 gram couscous volkoren

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

342 kcal

in kilojoule

1431 kj

Eiwitten

11,5 gr

Koolhydraten

65 gr

waarvan suikers

2,2 gr

Vet

2,3 gr

waarvan verzadigd

0,4 gr

Vezels

7,6 gr

Natrium

0 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram couscous volkoren van Ekoplaza consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 17784 kcal, wat neerkomt op 2,54kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram couscous volkoren tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 17,83kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram couscous volkoren weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)