Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde couscous

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in couscous van Merza zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in couscous zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan couscous van Merza. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over couscous uit de categorie couscous. Zoek je een ander product in de category couscous? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep pasta, rijst & noedels. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Merza.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram couscous

In 100 gram couscous van Merza zitten 362 kilocalorieën. Deze hoeveelheid couscous bevat 13,5 gram eiwit en 2 gram vet.

Productinformatie 100 gram couscous

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

362 kcal

in kilojoule

1515 kj

Eiwitten

13,5 gr

Koolhydraten

72,5 gr

waarvan suikers

0 gr

Vet

2 gr

waarvan verzadigd

0 gr

Vezels

0 gr

Natrium

0 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram couscous van Merza consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 18824 kcal, wat neerkomt op 2,69kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram couscous tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 18,88kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram couscous weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)