Voedingswaarde croissant met ham en kaas

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in croissant met ham en kaas zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in croissant met ham en kaas zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan croissant met ham en kaas. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over croissant met ham en kaas uit de categorie croissants. Zoek je een ander product in de category croissants? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep brood & granen.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 stuk croissant met ham en kaas

In 1 stuk croissant met ham en kaas zitten 350 kilocalorieën. 1 stuk croissant met ham en kaas staat voor 75 gram. Deze hoeveelheid croissant met ham en kaas bevat 10,125 gram eiwit en 15,375 gram vet waarvan 8,7 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat croissant met ham en kaas 1,2 gram vezels.

Productinformatie stuk(s) croissant met ham en kaas

Energie in calorieën
262,5 kcal
in kilojoule
1098 kj
Eiwitten
10,125 gr
Koolhydraten
19,95 gr
waarvan suikers
2,175 gr
Vet
15,375 gr
waarvan verzadigd
8,7 gr
Vezels
1,2 gr
Natrium
490,5 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram croissant met ham en kaas consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 18200 kcal, wat neerkomt op 2,60kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram croissant met ham en kaas tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 18,25kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de stuk(s) croissant met ham en kaas weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
36 minuten
Fietsen
49 minuten
Hardlopen
18 minuten
Wandelen
46 minuten
Wielrennen
12 minuten
Zwemmen
33 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met croissant met ham en kaas.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Botercroissant (Panos)
370,77 kcal
43,38 gr
7,69 gr
18,00 gr
Chocolade croissant
416,00 kcal
44,22 gr
8,67 gr
24,14 gr
Croissant (Belbake)
331,58 kcal
37,02 gr
8,95 gr
15,96 gr
Croissant
403,00 kcal
42,30 gr
9,60 gr
21,10 gr
Croissant (Jumbo)
355,56 kcal
42,89 gr
7,11 gr
17,56 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram croissant met ham en kaas
1 gr.
3,50
1 stuk croissant met ham en kaas
75 gr.
0,00

Brood & Granen

  • Aardappel brood
  • Bagels
  • Beschuit
  • Brood
  • Broodjes
  • Broodkoek
  • Bulgur
  • Croissants
  • Focaccia
  • Havermout
  • Knäckebröd
  • Krentenbrood
  • Meel
  • Meergranenbrood
  • Pitabrood
  • Roggebrood
  • Stokbrood
  • Tarwebrood
  • Volkoren Brood
  • Zoete Broodjes

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel