Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde croutons

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in croutons zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in croutons zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan croutons. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over croutons uit de categorie croutons. Zoek je een ander product in de category croutons? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep overig eten & drinken.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram croutons

In 100 gram croutons zitten 465 kilocalorieën. Deze hoeveelheid croutons bevat 10,79 gram eiwit en 18,27 gram vet waarvan 5,23 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat croutons 4,98 gram vezels.

Productinformatie 100 gram croutons

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

465 kcal

in kilojoule

1946 kj

Eiwitten

10,79 gr

Koolhydraten

63,27 gr

waarvan suikers

4,4 gr

Vet

18,27 gr

waarvan verzadigd

5,23 gr

Vezels

4,98 gr

Natrium

1237,23 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram croutons consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 24180 kcal, wat neerkomt op 3,45kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram croutons tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 24,25kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram croutons weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)