Voedingswaarde dadel

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in dadel zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in dadel zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan dadel. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over dadel uit de categorie dadels. Zoek je een ander product in de category dadels? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep fruit.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 stuk dadel

In 1 stuk dadel zitten 282 kilocalorieën. 1 stuk dadel staat voor 8 gram. Deze hoeveelheid dadel bevat 0,196 gram eiwit en 0,0296 gram vet waarvan 0,0032 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat dadel 0,6864 gram vezels.

Productinformatie stuk(s) dadel

Energie in calorieën
22,56 kcal
in kilojoule
94 kj
Eiwitten
0,196 gr
Koolhydraten
6,1112 gr
waarvan suikers
5,1592 gr
Vet
0,0296 gr
waarvan verzadigd
0,0032 gr
Vezels
0,6864 gr
Natrium
0 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de stuk(s) dadel weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
3 minuten
Fietsen
4 minuten
Hardlopen
2 minuten
Wandelen
4 minuten
Wielrennen
1 minuten
Zwemmen
3 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met dadel.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Dadels (AH)
320,00 kcal
76,00 gr
2,00 gr
0,50 gr
Dadels (Ekoland )
290,00 kcal
65,10 gr
1,90 gr
0,50 gr
Dadels (Smaakt)
305,00 kcal
69,00 gr
2,50 gr
0,50 gr
Dadels gekonfijt
315,00 kcal
73,00 gr
2,00 gr
0,00 gr
Dadels vers
139,00 kcal
31,30 gr
1,50 gr
0,10 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram dadel
1 gr.
2,82
1 stuk dadel
8 gr.
23,00
portie dadel
45 gr.
127,00
100 gram dadel
100 gr.
282,00
kop, ontpit, gesneden dadel
178 gr.
502,00

Fruit

  • Aardbeien
  • Abrikozen
  • Ananas
  • Appels
  • Avocado's
  • Bessen
  • Bosbessen
  • Dadels
  • Dipsaus
  • Druiven
  • Frambozen
  • Fruit
  • Fruitsalade
  • Gedroogde Vruchten
  • Kersen
  • Mango
  • Meloen
  • Peren
  • Perziken
  • Rozijnen
  • Sinaasappels

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel