Voedingswaarde dadels

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in dadels zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in dadels zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan dadels. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over dadels uit de categorie dadels. Zoek je een ander product in de category dadels? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep fruit. Of ben je op zoek naar andere producten van AH.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram dadels

In 100 gram dadels zitten 320 kilocalorieën. Deze hoeveelheid dadels bevat 2 gram eiwit en 0,5 gram vet. Daarnaast bevat dadels 6 gram vezels.

Productinformatie 100 gram dadels

Energie in calorieën
320 kcal
in kilojoule
1339 kj
Eiwitten
2 gr
Koolhydraten
76 gr
waarvan suikers
60 gr
Vet
0,5 gr
waarvan verzadigd
0 gr
Vezels
6 gr
Natrium
10 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram dadels van AH consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 16640 kcal, wat neerkomt op 2,38kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram dadels tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 16,69kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram dadels weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
44 minuten
Fietsen
60 minuten
Hardlopen
22 minuten
Wandelen
56 minuten
Wielrennen
15 minuten
Zwemmen
40 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met dadels.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Dadel
282,00 kcal
76,39 gr
2,45 gr
0,37 gr
Dadels (Ekoland )
290,00 kcal
65,10 gr
1,90 gr
0,50 gr
Dadels (Smaakt)
305,00 kcal
69,00 gr
2,50 gr
0,50 gr
Dadels gekonfijt
315,00 kcal
73,00 gr
2,00 gr
0,00 gr
Dadels vers
139,00 kcal
31,30 gr
1,50 gr
0,10 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram dadels
1 gr.
3,20
100 gram dadels
100 gr.
320,00

Fruit

  • Aardbeien
  • Abrikozen
  • Ananas
  • Appels
  • Avocado's
  • Bessen
  • Bosbessen
  • Dadels
  • Dipsaus
  • Druiven
  • Frambozen
  • Fruit
  • Fruitsalade
  • Gedroogde Vruchten
  • Kersen
  • Mango
  • Meloen
  • Peren
  • Perziken
  • Rozijnen
  • Sinaasappels

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel